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凯格尔运动正确做法

凯格尔运动是一种帮助女性增强盆底肌肉的运动，可以预防尿失禁等问题。正确的做法是先找到盆底肌肉，可以通过停止尿流的方式来感受。然后，收缩这些肌肉，保持5秒钟，然后放松5秒钟。每天做3组，每组10次。需要注意的是，不要用腹部或臀部肌肉来代替盆底肌肉的收缩，否则效果会大打折扣。

拷贝漫画

拷贝漫画是一种提高画技的好方法。可以选择自己喜欢的漫画，用铅笔或者细笔在纸上逐字逐句地拷贝。这样可以锻炼自己的线条掌控能力和观察力，同时也可以学习到漫画家的绘画技巧。不过需要注意的是，拷贝漫画只是提高画技的一种方法，不要一味地模仿，要有自己的风格和创意。

考试不好就要当学校的坐便器

这是一句常见的学生口号，意思是如果考试不好，就只能当学校里最底层的人。其实这种想法是错误的，考试成绩并不是衡量一个人价值的唯一标准。每个人都有自己的优点和特长，只要努力发掘和发展，就一定能在自己擅长的领域有所成就。而且，人生的道路是曲折的，失败并不可怕，重要的是能够从失败中吸取教训，不断前进。

看上面一边亲下一边面膜是什么材质

这是一种网络流行语，意思是看上面一边亲下一边敷面膜的女生，是什么材质做的。虽然这句话有些调侃的意味，但是也反映了现代女性对于美容的重视。敷面膜可以帮助皮肤保湿、美白、紧致等，但是需要注意选择适合自己肤质的面膜，并且不要过度使用，否则会适得其反。

看B站二十四小时直播间795

B站是一个以动漫、游戏、音乐等为主题的视频分享网站，二十四小时直播间795是其中一个直播间。这个直播间主要是分享一些有趣的视频、音乐和游戏，可以让人放松心情，缓解压力。不过需要注意的是，过度沉迷于网络和游戏并不利于身心健康，要适度使用。